DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:

• Participa y atiende las orientaciones de las actividades propuestas
• Contribuyo a que los conflictos entre personas y entre grupos se manejen de manera pacífica y constructiva mediante la aplicación de estrategias basadas en el diálogo y la negociación
  

• Realiza ejercicios de control corporal a través de elementos gimnásticos complejos de piso mejorando sus capacidades físicas.

NOS INTERESA QUE ALCANCES A:

• Comparar y ejecutar expresiones rítmicas y motrices en concordancia con las expresiones corporales y posibilidades gimnasticas.
• Reconocer mis posibilidades y condiciones propias y externas para la exploración de las variedades gimnásticas y expresiones motrices.

Ensayo

En el siguiente ensayo hablaremos sobre que realizamos el día 10 de julio en la clase de educación física,

En un primer momento el profe nos contó sobre los desempeños que desarrollaríamos en el periodo, además de empezar a contarnos cuales serian los temas a realizar como lo es el calentamiento e historia de la gimnasia empecemos con el calentamiento, a estas alturas de la vida ya debemos saber que calentar es clave para nuestra salud ya que a través de este fomentamos una practica sana y consiente, además el profesor nos anexo algunos videos donde nos hablan de la importancia de calentar antes de empezar a realizar una actividad física exigente, y como siempre el profe nos motiva a quedarnos en casa y a siempre mantenernos activos.

Por otro lado tenemos la historia de la gimnasia la cual nos cuenta que es inspirada en las danzas sagradas de la edad antigua y de algunas regiones representativas en esa época, como lo fue Grecia y Egipto. Esta gimnasia solía ser practicada sin prendas de vestir al igual que los estudios y el uso de los baños

A modo de conclusión se puede decir que desde la antigüedad mantener el cuerpo sano siempre fue una costumbre, pero con el paso del tiempo este se ha ido debilitando y como en la actualidad existen personas que luchan por su cuerpo, pues hay otras que parece que no les importaran y solo buscan comer y ser sedentarios, esto es lo que en la actualidad nos hace ser perezosos a la humanidad el no querer cuidar lo que es de nosotros.

Gimnasia

Gimnasia

En la clase de hoy repasamos la historia y continuamos al tema principal que fue la clasificación de la gimnasia donde nos centramos más en la gimnasia deportiva, rítmica, artística, etc.

Además de esto vimos algunos videos que nos sirvieron bastante como ejemplos, quisiera destacar el de arina averina, la verdad muy talentosa y lo que hace es admirable y muy complejo. La gimnasia es bastante importante practicarla porque es un tipo de ejercicio que relaja bastante y se basa mucho en lo que la persona desea expresar por otro lado tenemos la deportiva que es en la que se hacen ejercicios metódicos con unos aparatos gigantes, y por ultimo y no menos importante tenemos la artística donde se puntúa según el grado de dificultad de los movimientos

A modo de conclusión se puede decir que las gimnasia es un tipo de deporte en el cual lo más importante es expresar lo que el ser humano siente atreves de movimientos complejos.

Ejercicio Fisico

En la clase de hoy hablamos acerca del ejercicio físico y la importancia de moverse y no ser sedentarios. Además como en todas las clases el profesor nos recordó algunos videos que hay en la página de edu física para realizar ejercicio en la semana; en la segunda parte de la clase como es costumbre realizamos algunos ejercicios de calentamiento etc.

Hoy hablamos de varios temas muy interesantes y que tal vez alguno de nosotros practica, como lo es el yoga, el crossfit, y el body combat, me pareció muy interesante ver como las personas nos cuentan que estos ejercicios les ayudaron él lo personal, por ejemplo el yoga ayuda a bastantes personas a despejar la mente y a pensar más claro, yo en lo personal solo conocía el crossfit y el yoga, pero el body combat me pareció bastante interesante no para practicarlo pero visualmente es bastante entretenido como "fingen" los golpes o las acciones es como, esa famosa cadena de lucha la WWE, es como en lo que entran los luchadores de dicha cadena. Siendo realistas no practico ninguno de estos "deportes o ejercicios" pero la verdad me gusta o me llama bastante la atención el yoga, este me parece interesante por todos los estiramientos que se hacen y como estirar lleva a las personas a un estado de paz y tranquilidad; y no quisiera solo practicarlo también me gustaría que otras personas de mi alrededor practicaran una de estos ejercicios porque la verdad traen bastantes beneficios para nosotros los seres humanos.

A modo de conclusión se puede decir que aunque estos son unos ejercicios que apenas se están volviendo reconocidos, ya hay muchísimas personas ejerciendo y convirtiéndose en docentes o profesores de yoga,crossfit, etc. Así que no hay excusa para no participar en estos ejercicios y los beneficios que traen para nuestro cuerpo y nuestra mente son impresionantes, así que los invito a que practiquen así sea un solo ejercicio de estos tres que se mencionan. 

Autoevaluación

• Soy consciente de cómo es mi trabajo de clase - 5
• Cumplo con los aspectos teóricos (TEAMS y cuaderno digital) - 4
• Mi actitud de clase es de respeto y escucha hacia los docentes y compañeros - 5.

• Resultados académicos que tan satisfactorios son - 5
• Participó de manera activa y consciente en todos los procesos de clase - 4

TOTAL - 4,6